فشار رواني، تنيدگي يا استرس در روان‌شناسي به معني فشار و نيرو است تنش و هر محركي كه در انسان ايجاد تنش كند، استرس زا يا عامل تنيدگي ناميده مي‌شود. استرس يك فشار رواني و احساسي بيش از حد تحمل فرد است. در واقع استرس زماني ايجاد مي‌شود كه ما نتوانيم با فشارهاي كوچك كنار بياييم. استرس در افراد مختلف متفاوت است، ممكن است عاملي براي فردي ايجاد استرس كند ولي در فرد ديگر، به هيچ عنوان استرس ايجاد نكند
هر چيزي مي‌تواند جزو اين فشار كوچك باشد مثلاً پول، كار، درس و ... .
استرس مي‌تواند روي رفتار شما تأثير بگذارد يا روي عملكرد بدن شما حتي برخي مي‌گويند مي‌تواند روي اندام و زيبايي صورت شما تأثير بگذارد.
علائم استرس تفكر نگران‌كننده، شامل اضطراب، مشكلات خواب، عرق كردن، از بين رفتن اشتها و مشكل در تمركز حافظه است وميتوند سبب به وجود امدن بعضي بيماري‌ها مانند ms بشود
تنش ايجاد شده در بدن و واكنش بدن را تنيدگي مي‌گوييم به عبارتي هر عاملي موجب تنش روح و جسم و از دست دادن تعادل فرد شود، تنيدگي‌زا است. هنگام وارد شدن استرس بدن واكنش‌هايي از خود نشان مي‌دهد تا تعادل از دست رفته را بازگرداند كه اين عمل استرس است.
تنيدگي واكنشي است كه در فرد در اثر حضور عامل ديگري به وجود مي‌آيد و قواي فرد را براي روبه‌رو شدن با آن بسيج مي‌كند و ارگانيزم (يا موجود زنده) حالت آماده باش پيدا مي‌كند.
تغيير شغل، نقل مكان به يك شهر جديد، ازدواج،بازي‌هاي پر تنش، مرگ نزديكان، و وجود يك بيماري بااهميت در خانواده از جمله عوامل بيروني رهاسازي فشارعصبي هستند. جالب آنكه حوادث شادي‌آور نيز مي‌توانند به همان اندازه وقايع غم‌بار براي انسان فشارزا باشند برشور دفتر مركزي مشاوره وزارت علوم از عوامل دروني مي‌توان به ناراحتي‌هاي جسماني يا رواني اشاره كرد. برخي از ويژگي‌هاي شخصيتي، مانند نياز به‌دست آوردن رضايت ديگران نيز مي‌توانند فشارزا باشند.
لينك زير:
فشار رواني، تنيدگي يا استرس در روان‌شناسي به معني فشار و نيرو است تنش و هر محركي كه در انسان ايجاد تنش كند، استرس زا يا عامل تنيدگي ناميده مي‌شود. استرس يك فشار رواني و احساسي بيش از حد تحمل فرد است. در واقع استرس زماني ايجاد مي‌شود كه ما نتوانيم با فشارهاي كوچك كنار بياييم. استرس در افراد مختلف متفاوت است، ممكن است عاملي براي فردي ايجاد استرس كند ولي در فرد ديگر، به هيچ عنوان استرس ايجاد نكند
هر چيزي مي‌تواند جزو اين فشار كوچك باشد مثلاً پول، كار، درس و ... .
استرس مي‌تواند روي رفتار شما تأثير بگذارد يا روي عملكرد بدن شما حتي برخي مي‌گويند مي‌تواند روي اندام و زيبايي صورت شما تأثير بگذارد.
علائم استرس تفكر نگران‌كننده، شامل اضطراب، مشكلات خواب، عرق كردن، از بين رفتن اشتها و مشكل در تمركز حافظه است وميتوند سبب به وجود امدن بعضي بيماري‌ها مانند ms بشود
تنش ايجاد شده در بدن و واكنش بدن را تنيدگي مي‌گوييم به عبارتي هر عاملي موجب تنش روح و جسم و از دست دادن تعادل فرد شود، تنيدگي‌زا است. هنگام وارد شدن استرس بدن واكنش‌هايي از خود نشان مي‌دهد تا تعادل از دست رفته را بازگرداند كه اين عمل استرس است.
تنيدگي واكنشي است كه در فرد در اثر حضور عامل ديگري به وجود مي‌آيد و قواي فرد را براي روبه‌رو شدن با آن بسيج مي‌كند و ارگانيزم (يا موجود زنده) حالت آماده باش پيدا مي‌كند.
تغيير شغل، نقل مكان به يك شهر جديد، ازدواج،بازي‌هاي پر تنش، مرگ نزديكان، و وجود يك بيماري بااهميت در خانواده از جمله عوامل بيروني رهاسازي فشارعصبي هستند. جالب آنكه حوادث شادي‌آور نيز مي‌توانند به همان اندازه وقايع غم‌بار براي انسان فشارزا باشند برشور دفتر مركزي مشاوره وزارت علوم از عوامل دروني مي‌توان به ناراحتي‌هاي جسماني يا رواني اشاره كرد. برخي از ويژگي‌هاي شخصيتي، مانند نياز به‌دست آوردن رضايت ديگران نيز مي‌توانند فشارزا باشند.
لينك زير:
فشار رواني